今月の7日は東京都知事選ですね。 皆さんは誰に投票するのかもう決めてますか？私は今月から都民になる予定なのですが、大変悔しい事に選挙には参加出来ません…。 有権者の皆さん、私の代わりに東京都の未来を考えての投票をお願いします。さて、今回の都知…

最終日も朝から太陽礼拝と瞑想がありました。前日に懐石料理を頂いたせいか、動いてもぴんぴんしてます。よし、この調子でトレイルウォーキング行ってみよう！ トレイルウォーキングは瞑想が終わった後、養生館の近くの山の中をひたすら歩きます。一応看板が…

朝6時半から太陽礼拝というヨガのようなプログラムがあります。体が固いとなかなかきついです。小針先生よくあんなポーズ出来るな。 無理はしてないつもりでしたが、終わった後は何だかへろへろに。よく考えたら、前日の夜にけんちん汁を頂いてから、固形物…

11月16〜18日に、やすらぎの里養生館へ養生断食しに行きました。 養生断食とは、少しだけ食べつつ体を動かす事によって心身共にリフレッシュする断食です。 軽く食べて来てOKとの事だったので、朝コーンポタージュ飲んで、おにぎりやおかずを一口二口三口食…

日記って、普通過去を振り返るものですよね。 ですが、私がこれから紹介する先取り日記は、その名の通り未来を先取りして書いてみよう、というものです。 私が知ったきっかけと詳しくはこれらのブログに書かれているので、ご参考までに。 https://ameblo.jp/…